李淦灶
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唱歌浅说（续完）
四、保护声音的简法结语
声音对歌者十分重要，这是唱歌的硬件。要用心保护好。下面几法，供参考。
1，罗汉果胖大海茶。份量是胖大海一粒，罗汉果适量，大约和一粒胖大海左右，盛在有盖杯子里用开水冲焗，15分钟可饮用，可当茶喝。胖大海和罗汉果都可以在中药店买到，不贵。（胖大海有清热润肺，利咽解毒，润肠通便。用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛热结便闭，头痛目赤。罗汉果有有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。两者配合，还能增强身体抵抗力。）
2、炖柠檬肉汁茶，治肺燥声音嘶哑效果甚佳。做法：将五个柠檬去皮取肉放到陶瓷或玻璃有盖器皿中，并放等量的片糖，不放水，炖一个小时，就可取用。每次一汤匙，加一杯温开水饮用，每天早午一次，一天见效，一星期全好。（柠檬汁可放冰箱里，柠檬皮可切片晒干冲茶，开胃消滞也一流）当然，这柠檬汁还有很多功效，如美白- 防治心血管疾病，防治肾结石 - 提高免疫力 - 祛痰等等，也是延年益寿的良方之一。不妨一试（但有胃病的人要慎用）
3、炖柚子肉茶。做法同上，用柚子肉（去核）和等量片糖放到陶瓷或玻璃有盖器皿中不放水，炖一个小时，就可取用饮用同柠檬肉茶一样。（柚子营养丰富，有暖胃化痰，理气化结，润化喉咙等作用。）
4、打气泡。用慢气在喉咙中轻震，意念中气息在喉腔围绕左转30下，右转30下，修复声沙哑，可连续做。
5、吟唱一些令人心情平和的歌曲。不用大声，轻吟浅唱就可以。
如： 祖国，慈祥的母亲
乡音乡情
牧羊姑娘
花非花
平湖秋月
以上五法，不少朋友试过，也觉得大有效果。
五、结语
唱歌没有死板的教条，所谓“条条大路通罗马”。能发挥自己最大优势，扬长避短，就是好办法。正如穿鞋子，适合自己才舒服。所以，能唱，就要大胆唱下去。
片言只语，希望能提高大家对唱歌的热爱，从而达到从唱歌中得健康、快乐、友谊。这就是写《唱歌浅说》的目的。谢谢。
2013年3月28日于广州
六、附录：
我爱你，中国
母亲
青藏高原
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